如果叫你六个月不能吃任何关联到鸡蛋的食物，你可以做到吗？

会很难，很辛苦，是不是？

因为鸡蛋很好吃，因为炒饭加蛋才更美味

因为炒粿条，月光河，缺少鸡蛋简直吃不下

因为Nasi Lemak 的精髓就是要有鸡蛋

因为健身吃鸡蛋很健康

但是，如果你发现鸡蛋是身体的问题食物

那么，你会怎么办？

你需要多长的时间去调整？

去接受现实？

检测找出那些不适合自己的问题食物后

接下来就是如何治疗了，是的，是治疗

饮食建议：

正常： 安心食用

轻度： 避免大量食用，或每隔四天才摄取一次

中度： 停止摄取3个月，之后每个四天摄取一次，避免大量食用

重度： 停止摄取6个月，之后每个四天摄取一次，避免大量食用

刚开始面对的问题是，怎么去去除？

好像我，最严重的是对鸡蛋白有超敏反应，那么要从日常饮食里去除的食物，包括：

水煮鸡蛋（刚开始健身的时候每天大量食用，现在回看，感觉以前每天吃着对身体有害的慢性毒药），大部分面包，饼干，蛋糕等，布丁，冰淇淋，蛋炒饭，炒粿条，蛋卷，面条等。

还有牛奶，以及其他呢！

如果全部开始一起做去除法，那么，我可能不用吃东西了

如果问题食物不多，就做减法，逐步去除饮食里的问题食物

如果问题食物多，那么则做加法，逐步添加没有问题的食物

或者替代，如豆浆替代牛奶等等。

然后尽量轮替不同种类的食物

而不是如同以往的饮食方式，通常每天吃回同样的食物种类。

这是对饮食方式的改造

为什么需要改造？

因为出现了一些问题食物，影响健康。

如果要认真执行，就只有认真把它当作是治疗方案

当然，这是其中的疗程方案之一

另外还需要找出问题食物的缘由：肠道发炎？肠漏症？先天性的？

总要治疗源头，根治情况呀！