减炎:彼之蜜糖,吾之砒霜 (3)

 


如果叫你六个月不能吃任何关联到鸡蛋的食物,你可以做到吗?


会很难,很辛苦,是不是?


因为鸡蛋很好吃,因为炒饭加蛋才更美味

因为炒粿条,月光河,缺少鸡蛋简直吃不下

因为Nasi Lemak 的精髓就是要有鸡蛋

因为健身吃鸡蛋很健康


但是,如果你发现鸡蛋是身体的问题食物

那么,你会怎么办?


你需要多长的时间去调整?

去接受现实?


检测找出那些不适合自己的问题食物后

接下来就是如何治疗了,是的,是治疗


饮食建议:

正常: 安心食用

轻度: 避免大量食用,或每隔四天才摄取一次

中度: 停止摄取3个月,之后每个四天摄取一次,避免大量食用

重度: 停止摄取6个月,之后每个四天摄取一次,避免大量食用


刚开始面对的问题是,怎么去去除?

好像我,最严重的是对鸡蛋白有超敏反应,那么要从日常饮食里去除的食物,包括:

水煮鸡蛋(刚开始健身的时候每天大量食用,现在回看,感觉以前每天吃着对身体有害的慢性毒药),大部分面包,饼干,蛋糕等,布丁,冰淇淋,蛋炒饭,炒粿条,蛋卷,面条等。


还有牛奶,以及其他呢!


如果全部开始一起做去除法,那么,我可能不用吃东西了

如果问题食物不多,就做减法,逐步去除饮食里的问题食物

如果问题食物多,那么则做加法,逐步添加没有问题的食物

或者替代,如豆浆替代牛奶等等。

然后尽量轮替不同种类的食物

而不是如同以往的饮食方式,通常每天吃回同样的食物种类。


这是对饮食方式的改造

为什么需要改造?

因为出现了一些问题食物,影响健康。

如果要认真执行,就只有认真把它当作是治疗方案


当然,这是其中的疗程方案之一

另外还需要找出问题食物的缘由:肠道发炎?肠漏症?先天性的?

总要治疗源头,根治情况呀!

No comments

Leave a Reply