假日，节日，还有接踵而来的农历华人新年，都是聚会的日子
朋友聚会，亲戚聚会，家人聚会，如果过去长时间都是在压力下工作生活，面容老化快，黑眼圈很严重，颜容看起来比实际年纪老很多，聚会仿佛是照妖镜，把你的压力，睡眠不足，没有时间运动，甚至快速老化都一一展现在大家面前，会好尴尬。

大家都希望听到亲朋戚友说：嘿！你气色不错，过得如何啊！
而不是
“嘿！你看起来好累好憔悴，到底怎么了”

相聚前，到底什么方法可以改善或避免此情况？

身为医学美容医生， 以下是一些很有效的建议：

 1. 每天要喝足够的水， 吃营养均衡的食物，配合适当的运动
聚会时减少喝含酒精的饮料，以果汁或矿泉水替换；选择好的食物吃食，尽量避免煎炸或热量超高的食物；节日假日很容易吃喝过量而导致肥胖，记得要有运动的计划，每个星期三到五次，每次至少20分钟。


 2. 去除眼周的皱纹，皱眉纹，和抬头纹
眼周的皱纹也称为鱼尾纹，是最容易告诉大家你已经有了一把年纪的地方；皱眉纹则是显示你可能心事重重好多压力很多东西烦心的表象；
以肉毒杆菌素 ( Botox/Dysport/Xeomin) 柔化这些皱纹可以让你看起来更年轻，亲切和自在，不过切记不可以注射过量，注射过量则会让表情肌肉僵硬而感觉不自然。

3. 补充眼周，颧骨，太阳穴因为老化体积流失而凹下的部位
这些部位的凹下会让你看起来疲惫，以玻尿酸填充液填补这些部位可以恢复你面容上的青春气息（女性喜欢的苹果肌），以及让你看起来精神奕奕；
正确的注射方式也可以拉提你下垂的嘴边肉部位与皮肤，让脸部的轮廓更为明显，逆转老化的痕迹。
填充液产品分为暂时性和永久性两种，建议使用暂时性的产品，以玻尿酸优先，因为玻尿酸有溶解剂（溶解酶），万一注射过量或你不满意注射的效果，可以化解逆转，不会造成永久性的伤害；永久性的填充液产品由于其成分我们的身体不能百分百吸收或化解，造成免疫系统病变的风险大，有肉芽肿瘤(granuloma）病变的危险。


4. 丰唇
以玻尿酸填充剂注射，让你的嘴唇更为丰满，唇线明显，更显性感。
不过千万别过量的注射，过量会造成鸭嘴唇型，或人称腊肠唇，效果不美观。
建议千万避免使用永久性的填充液产品，以防后遗症。


5. 确保你见的是卫生部验证的医学美容医生，拥有足够的经验，专业的诊断，和使用合格注册的产品
卫生部开始管制医学美容这一个领域，只有合格，验证，受过专业训练，经过考试，获得LCP (Letter of Credentialling) 的医生才是注册的医学美容医生，可以进行医学美容的疗程：如肉毒杆菌素注射除皱瘦脸，注射填充液补充脸部的凹下部位，镭射疗程除斑等等。
卫生部验证的合格医美医生，只能使用有在卫生部合格注册的医美产品；肉毒杆菌素，玻尿酸填充液，医疗级镭射等等，现在的法律只允许卫生部验证的医生与诊所可以购买。

 6. 去除颈纹
颈项的皮肤也需要你的小心呵护，你可以进行一些非侵入疗程如Radio Frequency 脉冲波，镭射紧肤疗程，甚至注射水光针，以减少颈纹，恢复皮肤的紧实。
不然，很容易你的真实年龄会被你的颈纹给出卖了。

 7. 使用正确恰当的护肤品
防晒是最重要的护肤品，接下来是滋润。你也可以使用有维他命A (retinol)成分的护肤品，为你的皮肤抵抗老化。


8. 足够的睡眠
好的睡眠品质很重要，睡前建议避免感官刺激性的活动（电影／电脑／手机游戏等），也不要睡前做运动， 含有咖啡因的饮料，以免难以入睡。
安静的环境，轻音乐，放松心情，都可以帮助入睡。
也可以使用Melatonin，人称睡眠荷尔蒙，可以改善睡眠，它也是对人体有好处的抗氧化剂

9. 去除脸部颈部的色斑，红斑或显着微血管
亚洲人都喜欢清洁光滑的皮肤，如果脸部的皮肤长色斑／晒斑，或微血管明显，可以进行镭射疗程去除斑点，减少微血管，让皮肤更洁白靓丽。
如果脸部的皮肤有斑点，建议见见合格的医美医生，诊断是什么种类的斑点，然后使用适当的镭射进行疗程。特定的镭射波长可以除斑而不伤害皮肤，不过需要准确的诊断和使用正确的机器与设置，这需要有经验和受过训练的医生。

10. 青春化你的双手
当脸部颈部的皮肤都回春了，千万不要忘记你的双手。
注射玻尿酸填充剂（水光针等），可以滋润你老化干渴的皮肤，填补岁月老化而消失的脂肪层，可以让你重新拥有一双“贵妃手” 。




Dr William Hoo