“脚又痛风了，啊！得拿假期，今天不能够去上班了！”

昨天吃了一些豆类的零食，喝了果汁，也许是糖分过高，脚的关节又发炎了。

“得去购买一些痛风的药物来吃。”

“别忘了请假！”

维一边轻轻碰触着红肿发痛的大脚趾关节，一边想。
“以后不可以吃豆了，不要吃豆腐，不要喝果汁。。。。”

96公斤的体重，33%的体脂肪，庞大的肚腩，不只是痛风。。。

“该怎办，血压也开始高了，胆固醇也高，难道我要开始长期吃药了吗？”

“有没有任何办法，可以不要吃药？可是不吃药，血压高会中风的？量多几天再决定吧！”

今天应该只是能够喝水吃药吧！


#能不能逆转三高不吃药？
#科学研究证明如果减少体重15%或以上有可能逆转