为健康客制化计划


 身体那一些微量元素不足?身体那一个系统需要关注?身体发炎的源头来自哪里?


这是我的身体健康 epigenetic test (Cell Well Being)的报告:

意料之中的

细胞糖分解的系统需要注意(有胰岛素阻抗(糖尿病前期)的初期变化),4-5月的饮食我乱吃高糖高淀粉

免疫系统需要注意(炎症的迹象与可能的原因):感染,辐射,化学物质接触,要好好检视

肌肉骨骼系统也需要注意:健身房关闭,5月没有什么好好的定时运动

身体关于新陈代谢的抗氧化剂不足,血管炎症初期,肠漏症的初期:风险:心脏病,免疫失调,癌症。。。


计划:

-减少发炎,提高免疫力与改善体能

-饮食调整:低糖,高营养,高蛋白素

-运动:多动,力量训练,跑步

-微量元素补充: CoQ10, Vitamin D, HGR Morning/night Supplements

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-目标:预防糖尿病/心血管疾病,预防自身免疫失调,预防老化,预防癌症

-这就是我接下来的健康计划

-

-你的呢?

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